Pilates Post-Natal
Jeune Maman depuis quelques mois , je ressentais le besoin de soutenir les femmes autour de moi dans leur épreuve du post partum. Devenir mère, c'est un peu comme les montagnes Russes... C'est pourquoi le pilates vous permettra de surmonter plus facilement le quotidien. C'est une méthode qui à de nombreux bienfaits sur votre santé mentale et physique. Elle permet à chaque individu de se réapproprier son corps suite à un accouchement et de mieux le maîtriser.
Pourquoi pratiquer le Pilates en post partum ?
Pour La réeducation du périnée, la gestion des hormones, les tensions musculaires (allaitement, port du bébé ...), le renforcement musculaire progressif et doux...
Une séance se déroule sur 1h, nous commençons par échauffer le corps et relâcher les muscles superficiels qui pourraient empêcher la contraction des muscles profonds. Puis nous enchainerons sur des mouvements spécifiques et adapté basés sur les fondamentaux; la respiration, la contraction du centre, l'autograndissement.
Vous pouvez simplement pratiquer pour sortir du quotidien, prendre soin de soi, rencontrer et échanger avec d'autres mamans.
La séance est organisée pour que bébé soit à vos cotés si vous en avez envie. Ils adorent quand leur maman est détendue :)
(Vous pouvez apporter quelques distractions pour vos petits bouts)
Tarifs
Séance à l'unité 18 euros
Abonnement 10 cours 160 euros
Réservation
Téléphone 0682082377
Mail laura@kinesiss74.com