Qu'est-ce que le Yoga ?
On entend souvent que le Yoga "ça fait du bien". Mais pourquoi? Comment?
La pratique physique du yoga permet plusieurs choses. Elle sert à engager musculairement notre corps tout en apprenant à lâcher prise dans une posture grâce à l'attention au souffle. Ce qui permet de ralentir notre corps, notre mental et de rester dans une pratique saine. L'attention particulière à notre respiration nous permet de relâcher davantage les tensions, et de trouver le calme intérieur. Par ailleurs, la pratique de la méditation, ne serait-ce que 5min par jour, suffit à atténuer le stress, les tensions du mental et de retrouver sérénité, joie et équilibre.
Il existe diverses pratiques de Yoga à travers le monde aujourd'hui, autant qu'il n'existe de professeurs.
Mégane s’est naturellement orientée vers le Yin Yoga et le Vinyasa Yoga. Ses cours mêlent douceur et puissance, mouvement et écoute des ressentis internes (physiques, émotionnels et psychés). Elle y intègre ce qui la passionne : astrologie, énergies, médecine chinoise et rythme des saisons, parfois accompagnés de mantras ou mouvements intuitifs.
Nos Professeurs de YOGA
Les cours proposés par Mégane:
Hatha Flow: voyage entre entre Vinyasa Yoga et Hatha Yoga, ce cours engage le corps en profondeur avec un travail de force , de stabilité et fluidité. chaque mouvement est porté par le souffle pour cultiver à la fois puissance intérieur, mobilité et présence.
-> Lundi 20h / Jeudi 18h30
Yin Yoga: pratique douce dans laquelle nous tenons plusieurs minutes une posture, en totale immobilité. Cela nous permet alors de relâcher le corps, les tensions et se régénérer.
-> Jeudi 19h45
Les tarifs cours collectifs :
• Essai : 15€
• Unité : 20€
• Carte 5 cours : 90€ - 3 mois
• Carte 10 cours : 170€ - 6 mois
Nouveauté ! Carte annuelle 30 cours / 1 créneau fixe : 450€ (soit 15€ le cours).
Validité du 14 septembre 2026 au 28 juin 2027.
Infos réservations :
Infos au 06 69 77 94 99 ou hana.athayoga@gmail.com .
Site internet : www.hanaathayoga.fr
Réservation en ligne via ce lien :
https://www.eversports.fr/s/hana-atha-yoga).
Mégane Babiak
Professeure de Yoga Vinyasa, Yin Yoga et Astro Yoga
(certification RYS 200 - Yoga Alliance + YACEP
06 69 77 94 99
Utilisez cette section pour parler de vous et de votre métier.
Le Yoga, c'est fait pour moi?
Le Yoga, au contraire de ce que l'on voit et raconte, est une pratique avant tout personnelle, qui vient à nous lorsque le moment se fait ressentir.
Néanmoins, le fait de pratiquer régulièrement cette discipline nous permet de gagner :
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en souplesse et mobilité
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en force
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en espace à l'intérieur de soi
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en ouverture d'esprit
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en énergie
Mais également, elle permet de:
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diminuer la fatigue
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diminuer le stress
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ralentir le rythme
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revenir à soi
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trouver des réponses
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de partager un moment fort avec autrui
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de gagner en confiance en soi
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d'équilibrer les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques
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d'améliorer la circulation sanguine
et pleins d'autres encore.