Qu'est-ce que le Yoga ?

On entend souvent que le Yoga "ça fait du bien". Mais pourquoi? Comment?

La pratique physique du yoga permet plusieurs choses. Elle sert à engager musculairement notre corps tout en apprenant à lâcher prise dans une posture grâce à l'attention au souffle. Ce qui permet de ralentir notre corps, notre mental et de rester dans une pratique saine. L'attention particulière à notre respiration nous permet de relâcher davantage les tensions, et de trouver le calme intérieur. Par ailleurs, la pratique de la méditation, ne serait-ce que 5min par jour, suffit à atténuer le stress, les tensions du mental et de retrouver sérénité, joie et équilibre.

Il existe diverses pratiques de Yoga à travers le monde aujourd'hui, autant qu'il n'existe de professeurs.

Mégane s'est orientée vers le Yin Yoga, le Yoga fonctionnel et le Vinyasa Yoga. Ses cours sont à la fois doux et puissants, auxquels elle ajoute ce qui l'a fait vibrer depuis plusieurs années maintenant, à savoir de la philosophie, de l'astrologie et du développement personnel. Elle aime accompagner ses cours de musiques, chants de mantras, de méditations guidées, ou de danse intuitive.

Nos Professeurs de YOGA

Les cours proposés par Mégane:

Vinyasa doux: cours tout doux avec un focus sur la respiration, la lenteur pour se régénérer en profondeur.

Vinyasa dynamique: cours plus rapide au niveau des enchaînements tout en gardant un focus sur la respiration. Le tout sur une playlist revigorante.

Yin Yoga: pratique douce dans laquelle nous tenons plusieurs minutes une posture, en totale immobilité. Cela nous permet alors de relâcher le corps, les tensions et se régénérer.

Morning Yoga: cours matinal qui permet d'éveiller l'énergie, prendre du temps pour soi dès le matin et progressivement devenir autonome dans sa pratique.

Infos et Réservations :

Site internet : www.hanaathayoga.fr

Réservation cours et achat de carte/ abonnement: ici

Les tarifs cours collectifs :

Cours d'essai 15€
Cours à l'unité 20€
Carte 5 cours 90€ validité 3 mois
Carte 10 cours 170€ validité 6 mois
Abonnement annuel 1 cours/semaine : 510€ (voir conditions)
Atelier mensuel 35€

Mégane Babiak

Professeure de Yoga Vinyasa, Yin Yoga et Astro Yoga

(certification RYS 200 - Yoga Alliance + YACEP

06 69 77 94 99

hana.athayoga@gmail.com

Utilisez cette section pour parler de vous et de votre métier.

Le Yoga, c'est fait pour moi?

Le Yoga, au contraire de ce que l'on voit et raconte, est une pratique avant tout personnelle, qui vient à nous lorsque le moment se fait ressentir.

Néanmoins, le fait de pratiquer régulièrement cette discipline nous permet de gagner :

en souplesse et mobilité
en force
en espace à l'intérieur de soi
en ouverture d'esprit
en énergie

Mais également, elle permet de:

diminuer la fatigue
diminuer le stress
ralentir le rythme
revenir à soi
trouver des réponses
de partager un moment fort avec autrui
de gagner en confiance en soi
d'équilibrer les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques
d'améliorer la circulation sanguine

et pleins d'autres encore.

Les cours proposés par Sarah:

Le Yoga, c’est l’union, l’harmonie du corps et de l’esprit.

Apprendre alors à s’écouter, prendre conscience de notre respiration, notre souffle, observer ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi.

C’est être présent, ici et maintenant.

Tout est mouvement dans la vie, tout change, et le Yoga, la pratique,

c’est aussi ça.

Connaître ses propres limites aujourd’hui,peut-être différentes de celles d’hier et de celles de demain.

J’enseigne le yoga vinyasa (un souffle un mouvement),

et en le pratiquant, cela va physiquement augmenter votre capacité respiratoire,renforcer et assouplir vos muscles, délier les articulations,renforcer votre système nerveux, calmer aussi votre mental,le flux des pensées, amener de la légèreté,

favoriser l’adaptation et la confiance en soi…

Les bénéfices sont nombreux tant ils améliorent votre quotidien.

Mais c’est avant tout, je crois, un voyage que l’on commence...

Plonger dans le yoga vinyasa, c’est (re)mettre de la conscience dans ce que l’on fait,ressentir nos mouvements, retrouver de la stabilité, s’aligner.

Apprendre à se connaître, se rencontrer profondément et

respecter pleinement où nous en sommes.

Tout cela se passe bien au-delà de notre tapis.

Infos et Réservations :

Site internet : www.sarahcombet.com

Réservations : https://widget.fitogram.pro/sarah-combet/?w=/list-view

Les tarifs cours collectifs :